现在许多爱美的女性都喜欢穿上显示身材的高跟鞋,来展示自己美丽,可是常期穿高跟鞋很容易出现大拇脚骨问题。那么,如何预防拇外翻的发生呢?
拇外翻俗称“大脚骨”,是一种常见的拇趾向足的外侧过度倾斜、第一趾骨内收的前足畸形,经常伴有其余足趾的畸形和症状,易并发滑囊炎、胼胝、锤状趾等,常感疼痛,且足外形差,影响美观。
预防拇外翻
首先,要避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,而且上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
然后如果是轻度的拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。
最后,平时可以在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉,驾车时,最好不穿高跟鞋。
得了拇外翻怎么办
得了拇外翻可以采用微创手术来矫正,微创矫正拇外翻创伤小,切口小于1cm,术中苦,不损伤关节及周围其它组织,术后不留疤痕,手术一般需要30分钟或更长,轻松安全,无需住院,无副作用,不影响行走。