小腿粗会有损身材之美，通过医学整形的方式瘦小腿，很多人会担心安全的问题，而且，也并非个个人都适合整形，瘦小腿整形的方法虽然多，但体质如果不好，整形前的各项检查不达标，就不能够靠整形手术进行瘦小腿减脂肪。
以下几种方法可以有效减小腿肌肉，使小腿变得修长美丽，大家不防看看都是哪些方法：
1、注射肉毒素进行瘦小腿不用开刀，是一种非手术的治疗小腿粗的整形方法，它的原理是利用肉毒素使肌肉退化而达到最有效的瘦小腿方法。采用此方法瘦肌肉过多的小腿效果还是很明显的，不过最大的缺点是容易反弹，也就是过一段时间肌肉又恢复了，还得再次注射。
2、适度运动瘦小腿最有效。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
3、维他命B群加速新陈代谢
吃维他命B群可以瘦小腿肌肉。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等，均能有效瘦小腿。
4、奇异果瘦小腿
奇异果瘦小腿的功效最大，奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
