一口发黄的牙齿不仅不敢让人们开口大笑也影响了自己的心情。那牙齿黄怎么办?吃什么能美白牙齿?口腔专家推荐十种食物能牙齿美白，常吃能养出亮白牙齿。
1、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
2、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
3、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、香菇(香菇食品）
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
6、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
7、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
8、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
9、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
10、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
泉州华美整形美容温馨提醒：牙齿美白请到正规的整形医疗美容机构，才能确保其安全性。欢迎您到泉州华美整形美容医院进行现场咨询。泉州华美整形美容将会有专业的人员为您提供满意的服务!
