都说女人的乳沟就像是海绵里的水，挤挤总是有的。所以，一些爱美女性朋友便盲目进行“挤胸法”以此来宣告自己也很“丰满”。乳房保健专家指出，这一做法对乳房的伤害很大，长期下去乳房内淋巴液会回流，这就会导致乳房气血不顺，严重时还肯能患上乳腺增生。为了呈现迷人乳沟，爱美者应该选择正确的丰胸方法。
1、白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。
3、要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方：黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
4、此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
小编寄语：看了以上的介绍，相信大家对丰胸方法有一定认识了吧，想要呈现迷人乳沟，爱美者应该选择正确的丰胸方法。
