由于长期的久坐，或是其他的原因，肚子上的赘肉是很常见的。也是严重的影响我们的身材的，自然怎样减肚子上的赘肉是我们应当了解的问题，专家告诉我们怎样减肚子上的赘肉最有效。
对于运动减肥是很多人关心的问题，以下是专业解析的怎样减肚子上的赘肉的运动方法：
练习1:
保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上.完成后换左脚再重复同样的动作.一组动作重复5次.
效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条.
练习2:
向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚.注意膝盖不能用力,才能达到预期的 瘦腿 效果,也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉.重复这组动作5-7次.
效果:可以紧实腹部及腿部肌肉.
练习3
保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下.重复此动作5-10次.
效果:能有效强化胸部及 腰 部力量,收缩腰部坠肉.
其实运动减肥对于一些人是没有效果的，怎样减肚子上的赘肉，手术减肥是最高效的方法，溶脂减肥术是最好的选择：
溶脂减肥术5大优势如下:
1、溶脂减肥术是用脂肪定位器准确定位深层脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到深层脂肪层,让脂肪组织快速溶解,然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来.
2、溶脂针头带有特殊的制动保护装置,可以避开血管和神经,对身体组织损伤特别小,不需要开刀,缝针,拆线,术中和术后无疼痛,不需要住院观察.
3、术后体形自然苗条,皮肤无青紫现象,更无凹凸不平硬化现象,溶脂液的独特配方会使皮下胶原蛋白大量生成,皮肤弹性恢复特别快.
4、溶脂液里含有大量的营养成份,溶脂的同时令其他细胞可摄入足够的养份,收紧营养皮肤,增加弹性.
5、溶脂是让脂肪细胞溶解,可排出所做部位90%以上的脂肪,多个部位一个针孔,整个过程轻松、短暂.
