夏天到了，又是一个露肉的季节。拥有一个漂亮的肩颈线可以让我们看起来很挺拔，对整个人的气质可以加分不少。想必大家都为了此刻在春天的时候不遗余力的减肥吧~和很多人一样。每个人都会拼死拼活的说要减肥，口号说的很响亮，但就是减不下来，那就是肩膀上的那块肉肉。
为什么有些人有着好看的天鹅颈，而自己却是“虎背熊腰”？
全都是斜方肌过大惹的祸！
什么是斜方肌
斜方肌位于我们颈后部和背部皮肤下的浅层肌肉，像三角形一样的形状，上部的肌肉收缩可以帮助上提肩胛骨，下部的肌肉收缩可以使肩胛骨下降，全部肌群收缩可以将肩胛骨拉近脊柱方向。
许多妹纸认为肩颈部之所以显得粗壮，是因为斜方肌非常发达的原因，但是事实上斜方肌发达致使肩颈部粗壮是一种错误的概念。
斜方肌发达，并不是指实际肌肉的膨大，而是由于长期处于紧绷状态导致看上去凸出，实际并没有力量的一个肌肉“块”，有些人的斜方肌甚至形成了肌肉结节。
斜方肌发达的原因
1.地心引力影响
由于斜方肌位于肩胛骨的上方，当肩胛骨因重力作用向下时，斜方肌就会产生对抗力向上，所以只要我们处于站立或是手持重物，斜方肌都会收缩产生向上的对抗力，久而久之就导致紧张凸出。
2.代偿作用
由于颈椎深层的肌肉过于疲弱，导致斜方肌代偿发力保持颈椎的稳定，肌肉长期处于收缩发力紧张状态。
3.不良体态影响
如果我们在骨盆后倾的状态下进行久坐，那么胸椎就会后移，头前倾，出现含胸驼背的姿态，也会长期牵引斜方肌处于紧张状态。
4.呼吸模式错误
现代人由于工作生活压力大，导致精神紧张，为舒缓情况，可能会出现过度抬肩呼吸的情况，当女性同胞身着内衣过紧时，也会导致胸腔无法完全打开，就会上提肩胛的肌肉，导致斜方肌处于紧绷状态。
那么怎样可以消除斜方肌的肿胀，还我们一个漂亮的肩颈线呢？
天鹅臂训练
天鹅臂是国内流行的塑形操，主要针对肩部锻炼与塑形，可以练肩部肌肉和盂肱关节灵活性。
瘦肩针
瘦肩针其实跟大家很熟悉的瘦脸针和瘦腿针一样，注射的都是肉毒杆菌，主要的作用就是让注射部位的肌肉萎缩，从而让你看起来变瘦。
瘦肩针有副作用吗？
肉毒素是整形美容常用的药品，也是极其特殊的药品，应用合法合格产品是比较安全的。当然，有经验的医生注射、注射位置层次用量，这些都非常重要。
如果使用低劣的假药，问题非常多，如果在非医疗机构非医生注射，可能会出现严重并发症。这些都希望宝宝们重视起来。
选择正规的医生，根据每个治疗者不同的情况进行准确的把控，划分好区域，计算好准确的剂量，才能有效的缔造香肩美背。
免责声明：文章由医院提供资料，如有侵权，请联系删除。
