宽脚通常是由于遗传因素、肥胖、水肿等原因所引起，由于遗传因素所致的宽脚，无法通过小窍门的方式改善，则需要手术来改善了。

　　钦州宽脚变窄手术费用：3000-6000元/例

　　宽脚变窄的小窍门？

　　肥胖、水肿所致的宽脚，可通过减肥、泡脚、适当运动等小窍门进行改善。

　　1、减肥：对于肥胖所致的宽脚，日常可以减少饮食量，多进食蔬菜、水果，减少高热量食物的摄入，比如肥肉、蛋糕等，并配合适当的运动锻炼，在身体脂肪消耗的同时，脚部脂肪堆积也会随之改善，进而达到宽脚变窄的效果；

　　2、泡脚：在晚上睡前可以适当进行泡脚，促进血液循环，泡脚后可适当涂抹润肤霜，并适当进行按摩，使皮肤更加紧致，进而达到宽脚变窄的效果；

　　3、适当运动：经常久坐、久站的人群，可能腿部血液循环较差，长期保持一个姿势也容易导致脚部充血、水肿。长期伏案工作、学习的人群，可以间隔一段时间，起身进行活动，促进脚部血液循环，减少水肿。而对于长期站立的人群，可以穿宽松、透气的鞋子，避免脚部挤压导致血液循环不畅，可间隔一段时间适当进行散步，促进血液循环，进而达到宽脚变窄的效果；

　　4、其他小窍门：脚部水肿所致的宽脚，日常可适当进行按摩，促进局部的血液循环，并且适当限制水分的摄入。晚上睡觉时可适当抬高足部，促进血液回流，脚部水肿的情况可能会有所缓解，进而达到宽脚变窄的效果。

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